この頃、各種メディアでもタンパク質の重要性を
訴える記事、コピー、等々よく見かけるようになった気がします。
で、手っ取り早くタンパク質を、と思ったら
プロテインなんですけど。
そもそもタンパク質不足の人は
タンパク質の消化吸収に必要な
消化器系環境が整っていない、という
ケースが多々あるのではないかと。
私の場合、プロテインを摂るようになってから
お腹がはる、ガスがたまる（出る。。。失礼！）
という不快感に、何度プロテイン摂取を挫折したことか。。。
とにかくタンパク質、タンパク質が入ってこないと
何するにも材料が足りないの！
と。
これまたダイエット目的で買って
半分くらい飲んで
こんなもん飲んでるだけで痩せんわ。。。
と放置していた酵素サプリ。
これを飲むと解消されることに気づきまして。
プロテイン ガス 対処法 で検索ポチすると
整腸剤をすすめる記事や動画が出てきて
試してみましたが
私の場合、酵素サプリの方がよく効くようです。
効率よくタンパク質摂取するには
プロテインは便利、でもそのせいで
腸内環境悪くなってたら逆に免疫力大丈夫？
