2021-06-28から1日間の記事一覧
体重1キロ当たり1グラムのタンパク質が必要。 運動をしている人だとそれ以上必要。 と言われていますが、これがなかなか。 私のように、お肉より魚、魚より炭水化物… というタイプは特に、タンパク不足になりやすいので 気を付けないといけません。。。 糖質…
体重1キロ当たり1グラムのタンパク質が必要。 運動をしている人だとそれ以上必要。 と言われていますが、これがなかなか。 私のように、お肉より魚、魚より炭水化物… というタイプは特に、タンパク不足になりやすいので 気を付けないといけません。。。 糖質…