タンパク質が足りているおかげで
食べなくても平気になったとはいえ。
たまーに食べたくなることもあります、
甘いもの。
冷凍庫にいつでも食べられる
スイーツがある安心感（笑）
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思えば。約10年前、ジム通い＆「カロリー」制限で
9キロのダイエットに成功し。
ただ痩せただけではなくて
筋肉をつけながらの減量だったので
1日くらい食べ過ぎた日があったり
メインの後にスイーツバイキング
みたいな日があったりしても
すぐに体重に反映することはない
という自分的には「理想的」なカラダに
なれていたのですけど。
今思うと、タンパク質は足りていなかったなぁ、と。
そして、ジム通いに飽きてきて
真面目に通わなくなってじわじわリバウンド
していることに気づきつつ
週末はガッツリ汗をかく…のではなく
美味しいお店を見つけて食べに行くことが増え
まずい！と慌てて数キロ戻してみるものの
リバウンドの流れに抵抗できず
それでも、受けるスタジオレッスンを変えてみたり
スタジオレッスンをやめてプールをメインにしてみたり
もがいているところにコロナ！
ジム頼みのダイエットで減らした体重は
ジム通いを始める前＋2キロに。。。
今、やっと、＋2キロ分が減りました。
やっと振出しに戻る、です（苦笑）
ガンに感謝だなぁ。
ガンにならなかったら、
やっぱ更年期きたらダイエットは無理だ～
何やっても痩せんわ。。。
で納得して
痩せて見える服の着方ばかり考えてた気がします。
まだ、振出しに戻っただけですが（汗）
少しずつ体重、体脂肪率が落ちていく喜び。
たまのご褒美、低糖質スイーツの力も借りつつ
楽しんで続けていこうと思います。
