産後のダイエットとして始めたパワーヨガ。
息子が成人したので、
まぁ、しばらく離れた時期もありつつ
歴としては20年になるヨガ。
ですが、去年の春ごろからの
右肩痛（五十肩！！！！！）のために
ほぼ1年、ヨガどころではない。。。
という状態でしたが。
年明けからの水泳はじめ
自分でゴリゴリマッサージとか
諸々が奏功して
一部、できないポーズはありますが
太陽礼拝はじめ、8割がた
できるようになりました。
昨日、久しぶりに1時間ほどの
パワーヨガプログラム
最後までやれましたーーー！
で、本日は心地よい筋肉痛。
そうそう、これこれ！
体の中に、あ、ここに筋肉あるんだ、と
実感できる感じ、久しぶりの感覚で
あーもどってきたーーーーー、と
嬉しくなってます。
相変わらず腹筋不足だけど。
身体づくり、コツコツ地道に
続けていこうと思います。
