酵素風呂 サイコー

酵素風呂には、米ぬか酵素とひのき酵素があるらしく。

それぞれ発酵させる、ってことなので

特有のにおいがあります。

で、ひのきの方がマイルドなんだそう。

私が昨日入ったのはひのきの方。

やっぱり、発酵臭はありますが

私はそんなに気にならなかったです。

穴を掘ってもらって

その中に寝ころび、上から

スコップでザッザッとかけてもらいます。

その重みが心地よいのですよねー

子供の頃にかけていた

重さのあるお布団の感じ？

今は軽～い羽毛布団なので。

そ～っと押さえつけられるみたいな。

70度にもなってるそうなんですが

空気を含んでいるので体感としては

ちょうどいい湯加減。不思議。

目の上にも布に包んだあったかいのを

乗せてもらってじわじわじわ。。。

お風呂はどうやったって

頭までつかることはできませんが

首筋から後頭部、頭頂あたりまで

じわわじわわとあっためられる。

美容室でシャンプーの後

首の後ろに熱いタオルを当ててもらう

気持ちよさが頭全体に。

汗、いーーーーっぱいかきましたー。

ほぼ毎晩半身浴しているせいか

好転反応とか、だるさ、みたいなのはなく

上がった後はとにかく爽快感！

迷わず次回の予約を入れて帰途に就いたのですが。

帰りの車の中でもじわじわ汗が。

冷えないように保温して

二次発汗させるとなお効果的なんだそうですが

お値段別料金になるので。。。

サウナスーツとか買って

帰り、それ着て運転して帰ればいいのかな（笑）

温熱療法も汗かきますが

それよりずっと気持ちいいです。

回数券を買ったので

（10回分で11回利用可）

週1で通おうと思います。

汗かくって大事だなぁ。

酵素風呂

昨日、行きつけの美容室で

「酵素風呂良いですよ～！」

という話になり。

車で30分くらいのところにある

酵素風呂に、何度か通われているそうで。

そのデトックス効果をガッツリ実感中なのだそう。

実は私も興味があって

その酵素風呂のHPを見たりしていたものの

その頃はコロナ感染者数が

まだまだ増えていたので

実際行ってみることはなく。

温熱療法を始めたりして

酵素風呂の存在が遠くなっていたのですが。

再びHPを見てみましたらば

ガンの腫瘍マーカーが下がったとか

CT画像の腫瘍が小さくなったという

体験談も紹介されていて。

もちろん、その美容室の方に

私は自分のガンのことを話しているわけではないのに

こういう情報が入ってくる

というのは GO のサイン！！

ということで、すぐに予約を入れ

今日は酵素風呂初体験！

これから朝のうちに

諸々済ませて、行ってこようと思います。

ダイエット効果や美肌効果もあるそうなので

それも楽しみです。

ガンを生み出す3G の話

がんが消えていく生き方 外科医ががん発症から13年たって初めて書ける克服法

↑　に書かれている　ガンを生み出す 3G

我慢、頑張る、頑固。

我慢しすぎるのも、頑張り過ぎるのも

ほんっと、そう、と納得しつつ

でも、そんなに頑固なわけじゃないよね。。。

と思っていたのですが。

私の性格が頑固、というより。

（むしろ、性格的には柔軟だと自分では思っている）

頑固にこびりついている

幼少期の刷り込み　ならあるなぁと。

まぁ、こびりつくから

刷り込み　という名前がついてるわけで

簡単にリセットできる思い込みなら

わざわざ　刷り込み　と名前がついたり

しないよね、とも思いつつ。

心理セラピーでは、幼少期の強烈な体験から

刷り込まれた思い込みを取り除くことで

生きづらさを軽減することを目指しますが。

我慢しなければならない

期待に応えなければならない

子どもであってはいけない

などは、私自身に強烈に当てはまる

ビリーフです。

心理セラピーを学び

自分自身と向き合うことで

それらの思い込みは随分軽くなっていたと

思っていたのですが。

「頑固」にこびりついてるものがひとつ。

お金にまつわるもの。

自分には、お金をかける価値がない

書いてて悲しくなりますが。。。

父親が、厳しい人で

特にお金に関してシビアだったんですよねぇ。

頑固、あったなぁ。

私には、お金をかける価値がある

心の底からそう思えたら

ガン細胞、消えてくれるかもしれません。

ストレスとガン

大学以来の友人に、もう15年位前に

甲状腺がんになり、切らずに治して

今や定期検診にさえ行っていない、

というツワモノがいるのですが。

私のガンがわかったときに

久しぶりに連絡をして。

「あのときみたいなストレスはもうないから

検診ももう行ってないよ～」とサラリ。

ストレスの内容は、当時そこそこ詳細に

聞いていたので。

確かに、あれほどのストレスは

人生の中でそう何度も経験することはないよね、と。

それほどに、ストレスとガン細胞の増殖、

および免疫力の低下とは

大きく関わっているのだと。

で。

我が身を振り返り。

実際、ストレスあったんですよねー。

ものすごいストレスと絶望と。

ありました。

で。

ガンになってから、

というか、ガンになることで

解消されたストレスがいくつもあり。

助けられた、と思いました、ガンに。

というか、ガンになることで

身を守った？という感じでしょうか。

（例えば、長引きそうだった元夫との調停、

私側の要求が通った後、

夫側からの、私から見れば理不尽な要求に関する調停が

私のガン発覚により、調停不成立で終了となるとか）

今の夫は前夫とは比較にならないくらい

きちんとした人で、信頼できる人ではあるのですが

その生真面目さゆえにメンタル不調を抱えており。

そのストレスが私に向かうことが

多々あったのですが。

私がガンになってから

その傾向がなくなりました。

それはもう、ほんっとーに

別人になったかのような変化です。

夫のメンタル不調を

私が一方的に支えなければ、という

不均衡なパワーバランスを

夫婦はお互い支えあうもの

というバランスに、ガンが直してくれた

と思います。

ガン細胞の増殖を、

免疫力が抑えきれないようなストレスを

慢性的に抱えていると

結果ガンになる。

そうならないように

自分の抱えているストレスに

ちゃんと気づいて

ちゃんと対処していこうと。

思います。

日本一 いや世界一 かも。

日本で一番、とか世界で一番、

なんてのは、特別な存在の人のお話

と思っていたけれども。

もしかして、私は日本で一番のんきな

乳がん患者なのではないかとふと。

日本一？いや、世界一かも？

なんて。

もちろん、不安に襲われる瞬間が

全くないわけではありませんが。

しこりをさわってその存在を確認する以外の

いわゆる自覚症状というヤツが

ほとんどなく。

以前よりも昼寝するな、とか

疲れやすいかも？というのはありますが

そんなもん、私世代（更年期世代）なら

当たり前に（多分）ある程度のもの。

というか、そもそも私には更年期症状というヤツが

ほとんど出ていない。くらい体の不調とは無縁で。

週に1回程度、温熱療法と点滴に

病院に通って、2か月に1回程度

大学病院にエコー検査に通っている以外

病人らしいことが何一つないのですよね。

（温熱と点滴の時に必ず体調を聞かれますが

「健康です」と答えてしまう。。。）

病気のことを、誰に話して

誰に話さないかはとっても大事、

ということを書いたのですけれども

ほとんどの人に話してないおかげで

私をガン患者だと思っている人は

ほとんどいなくて

そのおかげで、闘病中であるという現実を

忘れることができている

というのもあります。

ガンにとってストレスが大敵、だとするならば

こんな風にのんきでいられることは

とってもいいことなのだろうと思っています。

これで、順調に腫瘍が小さくなって

消えてってくれたら、もう最高です。

きっと世界一、のんきな乳がん患者の独り言。

自分のストレスのもとを知る

自分のことは自分が一番よくわかっている

というのはなかなかの独りよがりで。

ガンがわかって以来

自分のストレスのもとは何なんだろうと

立ち止まって考えることがしばしばなんですが。

気づいていなかったことが色々ありました。

気づいていても、

そんなことでストレス感じている場合じゃない！

と自分で自分にムチ打っていたりとか。

で、気づいたことの一つが

私にとって、

一人の時間がとてもとても大切だということ。

ここ3年、なっかなか一人の時間が

持てなくなっていました。

再婚したので。。。

（7年間のシングルマザー期を経て3年前に再婚）

シングルマザー期は、息子が小2～中3。

中学に入れば直接手がかかることは減っていっても

受験とか、進路のことで考えないといけないことが

でてきて、子育ての大変さの種類は変わっても

大変さそのものは変わらない感じで。

息子が元夫のところで過ごす時間が

唯一自分一人になれる時間で

それはとてもとても貴重な時間でした。

それが。再婚してからなくなったんですよねー。

息子が元夫のところに行っても

一人になれない。。。

再婚とは言え新婚、と言えば新婚でもあるので

新生活が始まった、というある種の高揚感が

自分の本当の感情に気づきにくくさせていたのかなー

と思います。

いい変化なのか悪い変化なのかに関わらず

新しい環境はストレスになります。

とにかく、一人の時間を確保する。

私にとってはそれがとても大切なこと。

今、期末テスト期間中で、息子の帰りが早いので

私一人の時間が1日数時間とはいえ少なくなっています。

それが5日間続くと、それだけで消耗している自分がいます。。。

以前の私なら、そういう自分を

情けないなー…と卑下していたと思いますが

今は、それが私なんだ　と受け入れるようにしています。

なので、テスト期間が終わったら、

自分一人の時間を確保しようと思います。

ストレスのもとは人それぞれです。

自分にとってのストレスのもとを

きちんと把握しておく。

大事なことだと思います。

誰に話して誰に話さないか 再び

昨日、23日　勤労感謝の日　祝日。

県外から帰省していた高校時代の友人と

久しぶりにランチ。

最後にあったのはコロナ前なので

少なくとも2年ぶりくらい。

私がガンのことを話しているのは

夫と実の両親＆実家暮らしの姉

ガンサバイバーの大学時代の友人

大学時代の先輩一人

と、ガンの手術を2年前にした2つ上のいとこ。

7人。のみ。

息子にも実の弟にも

義姉、義父にも言ってません。

ということで。

まぁ、会話がそんな流れになったら

話そうかなー、と思っていましたが。

結局話さず。

ガン闘病中の人扱いされたくない

というのがあるのかなぁ。

あまり、誰かに頼ることが上手ではないので。

昨日のように友人と話していても

自分のことを聞いて聞いてーーー

と言うより、話の聴き役になることの方が多いし。

で。わかったんですけど。

聞いてるだけって疲れる（笑）

今まで、こんな疲れる友達付き合いしてたんか。。。

疲れるなー、と気づいただけでも進歩！

と思うことにしよう。。。

（それも、ガマン？）

治ったら言いたい人はたくさんいるんだけれども

今、自分がガン治療中なんだということを

知っておいてほしいという人はそんなにいません。。。