今週は、ジム筋トレ2回、おうちヨガ1回
おうちZUMBA1回、ウォーキング(約5km)1回
スイム40分1回、マッサージ1回
まずまず。
本当は筋トレ月水金3回行きたかったのですが。
温熱治療で金曜日は行けませんでした。
ジム復帰して2週間。
明日朝は久しぶりに体重計ってみようかなー。
毎日計ると、ストレスになるので
（頑張りが結果にならない時もある。。。）
毎日は計っていないのです。
去年の5～7月で3キロ（月1キロペース、、、）
落とした時とほぼ同じようなメニューこなしているので
せめて、0.5kgくらいは、、、
落ちていてほしい、、、
（体重ではなく、脂肪！）
体脂肪率が下がれば
体重は変わらなくても
見た目に引き締まって見えますしね！
