子供がいるお母さんにとって、夏休みは繁忙期です。
朝ごはん作って片づけて、掃除やら洗濯やらバタバタしてたら
すぐお昼ご飯の支度です。。。
私の場合、仕事が夕方4時からなので
それまでに晩御飯の支度をある程度しておくので
お昼ご飯の片づけしたら、すぐまた晩御飯の仕込み…
みたいな感覚で、一日中ご飯作って片付けてる感じです。
ということで、夏休みのストレス第1位は
毎日3食用意しないといけないストレス。
続いて第2位は、一人になる時間が圧倒的に減少ストレス。
私用のノートPCはLDKにあり。
それで仕事の準備をすることも
T-ver 見逃し配信見てることも
こうしてブログ書いていることもあります。
私がPCに向かっているとき、
息子にも夫にも、仕事なのか遊びなのか
区別がつかないんでしょうね。
あー、今日中にこれ作ってしまわないと!!
と焦って仕事していても
冷蔵庫に飲み物取りに来た時などに
「今日の晩御飯何にする??」とか
「あのニュース見た?」とか
フツーに話しかけてくるストレス。。。
LDK入り口のドアに Don't disturb の札かけようかな。。。
そして、第3位。これは去年から始まった
夏休みなのに、どこにも行けないストレス。。。
ストレス発散の機会壊滅というストレス。
冒頭紹介の本、ガンになる原因2つとは
低体温、低酸素。
で、その2つの状態を作り出すのがストレス。
この夏は、ストレスフリーの夏休みになるよう…
ストレスを感じたら、
身体の体温が上がって、呼吸が深まるような
アクティビティを何かするよう…
心がけて過ごします。